| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 补血红枣枸杞汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于扭腰55分钟消耗的热量356 | |||||
1、红枣切片，和枸杞一起放进小锅里，加水，开火，煮。切片是更好的煮透
2、煮几分钟后关火，加红糖，喝。甜甜的，白天当茶喝吧
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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