| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 胡萝卜面炒蛋热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于健身操20分钟消耗的热量280 | |||||
1、直接上图啦，之前的没有照，胡萝卜榨汁，然后放面，需要面做的硬一点
2、切开，均匀些
3、切好的
4、已煮好
5、各种辅料
6、香喷喷的蛋炒面，是不是很有食欲
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、治疗便秘、利湿热等功效；可与韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、降血脂等功效；可与茄子、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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