| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 芝士焗意面热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于剧院工作144分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮一大锅开水，多加点盐，意面煮出来会比较好吃，也不容易粘
2、水开了放面。半斤面两个人吃正好
3、煮啊煮。包装上的煮制时间是十分钟，因为后面还要烤，我就煮了八九分钟
4、准备芝士。怕不够还搞了奶酪片。
5、面好了后放烤盘。铺上意面酱和芝士。芝士要恶狠狠地放呀，我还是放少了。
6、烤箱预热200度，烤15分钟
7、出炉啦～诱人哈～就是芝士少了点～
8、拉丝还是很完美的。趁热吃哈～
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、健胃消食、促进消化等功效；
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