| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 花生牛扎糖热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于循环训练84分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、微波炉30秒后放入花生搅匀（一定要快！！！如果硬了再放到微波炉5或10秒）
3、放进冰箱
4、碗有些难洗，可以用热水泡
5、接下来就是一个字---切！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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