| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 870克 | 棉花糖版花生niuzhat热量/卡路里3438千卡 | |||
 热量3438千卡,相当于哑铃1146分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油入锅小火融化
2、融化后的黄油倒入开启保温键的电饭锅中
3、放入棉花糖，不停的搅拌直至融化
4、倒入奶粉继续搅拌
5、看到奶粉与棉花糖搅拌均匀后加入花生碎，继续搅拌
6、搅拌到完全均匀的混合在一起就可以了
7、盛出放到不沾盘上，擀平，擀的时候，上面放一块保鲜膜再擀，就不会粘连，然后切块。
8、切块后再用糖纸包一下。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与毛豆、菠菜、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与枣、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
