| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 烤香蕉片-新手一学即会热量/卡路里158千卡 | |||

1、准备香蕉三只,实际只用了两只,其中一只被我吃掉了。

2、香蕉切成薄片,选择不要太熟的,太熟的没法切片。

3、烤盘上铺好油纸,香蕉片摆放整齐,烤箱预热十分钟,150度中层先烤十分钟。

4、十分钟到,移至上层再烤五分钟,这时候别去翻动香蕉片,因这个时候香蕉片是软的,而且粘在油纸上的,一弄即碎。

5、紧接着再移到中层,100度烤15分钟。期间不时揭一下香蕉片,能揭动了,用手摸着香蕉片干燥了,给香蕉片翻个面,可以先咬一片尝下,脆了就说明烤好了。

6、成品图。香香脆脆甜甜,泡杯菊花茶,就可以享用啦。

7、第一次烤,非常成功!
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热润肺、均衡营养、祛脂降压等功效;可与国光苹果、苹果、李子搭配;与香芋、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1