| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 桂圆茶热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于玩电脑119分钟消耗的热量90 | |||||
1、1把材料首先准备好
2、把水烧开
3、把干桂圆的外壳剥开
4、包烧开的水倒入杯中
5、在把桂圆放入水中
6、可以开始饮用啦
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、安眠、恢复体力等功效；可与绿茶、小米、大米搭配；
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