| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 兰香罗勒鸡块热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于吹号角515分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜切丝 大蒜拍扁备用
2、鸡肉切小块
3、兰香罗勒取叶子洗净
4、爆香姜丝和大蒜
5、倒入鸡块爆炒 加盐 少许糖和生抽绍兴酒
6、待鸡肉炒熟 菜起锅之前放入兰香罗勒 切记不要放水
7、翻几下马上出锅 不然罗勒就蔫了
8、真的很香哦~
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、补虚填精、益气等功效；可与松子、首乌、板栗搭配；与狗肾、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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