小黄人豆沙包的热量和减肥功效

1、南瓜去皮上锅蒸泥，放入150克左右的面粉和2克酵母揉成面团进行发酵。另外的面粉加入1克酵母揉成面团进行发酵。大约40分钟。

2、饧发好的面团在案板上揉一揉，排气，分成50克左右大小的剂子。

3、包入豆沙馅。

4、白色面团留一部分，不用太多，做眼睛外围用。剩余的部分揉进可可粉。
取一块黑色面团，擀成3厘米宽15厘米左右长的条状。

5、将可可条贴到豆沙包中部合适的位置，可可条下面抹些水有助于粘贴。

6、取一块白色面团，揉圆并擀扁，去掉中间的小圆做出小黄人眼睛的外阔。可以借助裱花嘴，也可用瓶盖之类的。实在没有道具，也可直接用。

7、取一块可可面团揉圆按扁，贴到眼睛的位置，再将将白色眼睛下面抹些水贴到合适的位置，中心部分再贴上个黑色小圆片。放入锅中盖上锅盖二次饧发20分钟后开火，开锅后15分钟关火，先不要掀开锅盖，等四五分钟后出锅。稍凉些画上嘴。