川味沸腾鱼的热量和减肥功效

1、1：将活鱼去鳞，刨肚洗净，再将鱼肉和鱼骨剔除分别装开。

2、2：骨头剔除分开之后，用尽量冰过的锋利的菜刀剔鱼片，这样鱼片也能达到点点鲜嫩的口感。（剔鱼片和分鱼骨都是要刀工的。剔不好不要有小情绪）

3、把剔好的鱼片装起来，打个蛋白，放点啤酒一点点就好，鸡精味精盐适量，在放入之前准备好的生粉均匀腌制2—3分钟。

4、开始下锅了，一勺温油先放姜片，大蒜子，小米椒，酸辣椒和豆瓣酱在温油中扁香，随后放入鱼头和那些骨头，可用大火在锅中翻炒，接着放入啤酒两勺，也可以加水，盖过锅中的菜即可，然后放入香水鱼料，黄灯笼椒，猪血豆腐冲水即可下锅，酸菜冲水之后在稍微挤一下水，鸡精味精盐个人喜感适量，在沸水中煮2—3分钟即可出锅。

5、洗干净锅，加入清水，沸腾后加入鱼片，煮10—20秒（看厚度，平常十秒左右）切不可用勺子去动，怕沾锅的话拿着锅揺两下就可以了，熟了之后就直接倒在漏勺里，再将鱼片倒在之前煮熟的那些上面。

6、接着不要关火，放入冷油烧热，准备浇油，在鱼片上先放入干辣椒段，葱花，大蒜子，姜末（还可以放点胡椒粉）再加点芝麻香油和花椒油。

7、将锅中热油倒入鱼片葱花之上，就这样一份川味沸腾鱼就好了。

8、做的时候忘了拍图片了，没事写着玩。。。