| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 鱼面 | 克 | 975千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 鸡汤炖鱼面热量/卡路里2864千卡 | |||
 热量2864千卡,相当于有氧运动491分钟消耗的热量350 | |||||
1、鸡洗净放入压力锅
2、生姜拍扁放入锅中
3、放入清水
4、没过鸡块2倍高，这个水的量可以按自己的喜好来放
5、盖上锅盖（待机下按食材选择鸡鸭肉，选好以后按下“烹饪方式”选择“煲汤”然后按下“开始”），这时时间为50分钟
6、干鱼面用清水洗掉浮灰，再用清水浸泡起来
7、鸡汤炖好以后等待降压提示，然后翻开锅盖，
8、放入沥干水分的鱼面
9、在待机模式下按“收汁提味”再按“开始”，这个功能默认为10分钟，鱼面就煮好了
10、10起锅撒葱花
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精填髓、补虚劳、益气等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、茶树菇搭配；与红薯、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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