猪油渣酱油炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、帮助睡眠、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、壮筋骨、祛结气等功效；可与虾仁、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、防癌、预防便秘等功效；可与海蜇皮、枣（鲜）、鱿鱼搭配；与麦冬、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；