| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2744千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 山楂糕热量/卡路里3234千卡 | |||
 热量3234千卡,相当于俯卧撑404分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂去核
2、加入白糖翻炒
3、挤入柠檬汁继续炒
4、将炒好的山楂放入搅拌机里搅拌成粘稠状。
5、模具底部抹少量的油，将搅拌好的山楂倒入模具中，待放凉就可以吃啦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、平喘化痰、消食健胃等功效；可与菊花、枸杞子、排骨搭配；与桂鱼、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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