| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后肘猪肉 | 克 | 4938千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 自制午餐肉热量/卡路里4938千卡 | |||
 热量4938千卡,相当于推举1646分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备齐材料。
2、绞肉放入调料中。
3、容器边缘和底部放入一层油，防粘，一边放肉，一边压实。
4、放入高6CM左右的盒子里，并压实。
5、上锅蒸30分钟
6、关火，出炉。
后肘猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补肾气等功效；可与大蒜、莲藕、圆茄子搭配；与刀豆、雪花梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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