| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 百财饺子热量/卡路里1609千卡 | |||

1、用芹菜叶榨汁

2、把面分出一半用芹菜汁和好

3、另一半面用清水和好

4、芹菜切碎,直接放喂好的肉馅里,搅拌均匀

5、绿色的面擀成长条面皮

6、把白面搓成条用绿色面皮包上

7、揪成剂子

8、擀成饺子皮~~

9、包饺子的步骤我就省略了~~(^_^)出锅喽~~
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效;可与香菇、芒果、鸡蛋搭配;与刀豆、红螺、菊花相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效;可与基围虾、香芋、红薯搭配;与河蟹、兔肉、虾米相克,同食可能会引起不适;
白面的热量366千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;
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