| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 蓝莓花生牛轧糖热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡,相当于劈叉491分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，棉花糖是这种无内馅的白色棉花糖哦！
2、将30g黄油放入不粘锅中，小火加热，融化至液体状；
3、加入150g棉花糖，小火搅拌至融化；
4、不停搅拌均匀至如图的溶解状态；
5、加入100g奶粉;
6、小火搅拌成团；
7、加入100g熟花生仁；
8、加入40g蓝莓干；
9、将蓝莓干和熟花生仁一起搅拌均匀，关火！
10、搅拌均匀后趁热倒入黄金不粘放盘内，压紧成型；
11、待冷却后，根据个人喜好切割成合适的大小；
12、包上糖纸，蓝莓花生牛轧糖就完成啦！
13、( ^_^ )不错吧！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与橙、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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