陕西手擀炸酱面的热量和减肥功效

1、高筋粉加一个鸡蛋和少量温水活成雪花状，揉制光滑，醒两个小时。面要适当硬，才好切。

2、这个手法只可意会不可言传。简单描述一下，双手边相互靠拢边把面皮卷起，然后双手边互相远离边把面皮擀开。在擀的过程中如果有粘，撒一层手粉。如此反复。面团就成了巨大的面皮。这是北方女人长在骨子里的手法。。

3、叠好用擀面杖做尺子开始切

4、成品图，平铺晾干保存，如果吃不完，可以冷冻，三天内没问题。

5、开始做炸酱面的酱，黄豆酱和甜面酱3:1，用水调开和匀。下锅烧开转小火，慢慢熬制粘稠感，要有耐心。盛出备用。

6、五花肉打碎，拌入大葱花和蒜米，下生抽，胡椒粉，少量料酒。盐不需要（酱里面够咸）。

7、热锅冷油（这样肉就不粘锅），肉下锅炒制，炒出水，再收干。再下入豆酱，炒。尽量多炒一会，炒出肉香。

8、配菜可以生的也可以焯水，看个人喜好。其实不焯水个人感觉更爽口。黄瓜没有了，用了紫甘蓝。还是黄瓜经典啦，算是唯一的遗憾

9、宽水煮面，大火烧开，下面，手擀面比较耐煮。煮好后过凉备用。

10、口水都流下来了。。

11、如果有油泼辣子就倍棒了！北方大姐坚持说炸酱面不能放醋。。说这才是炸酱面的正确打开方式，我不能忍啊！面不离醋，醋不离面啊！

12、补上自制油泼辣子，是不是完全的点睛之笔！