| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 奇异果雪眉娘热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于骑自行车140分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备好
2、把糯米粉+玉米淀粉 +牛奶 +糖粉30克那個 一起倒在容器裡加冷水攪拌成糊狀 然後放去蒸 15～20分鐘 然後放在一邊冷卻 待用
3、淡奶油 加糖粉10克那個 一直攪拌成這樣 千萬不要稀稀拉拉的 （有打蛋器會方便些 我是手打 差點累死！）
4、這就是蒸好的那個 加入色拉油 還有熟了的糯米粉 去桿面 這個步驟比較麻煩（我弄的時候 一邊發牢騷一邊弄的）
5、然後把麵粉分成一個個小團 用專用桿面棍子壓平 放在手心上 先放一點打發好的淡奶油 再放水果 再加淡奶油 然後封口 放在包裝紙上 完成啦
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与菜花、红枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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