| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 娃娃菜料理热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于吃东西14分钟消耗的热量90 | |||||
1、1娃娃菜一颗洗净待干，切成小块
2放在盘子里，洒上味极鲜，麻汁，风味豆豉，鸡精，盐等调料品
3拌匀，入味后就可以食用了
超级减肥而且简单美味，黑暗料理哦
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、提鲜等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
