| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1124千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 自制蜂蜜柠檬—多C多漂亮热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡,相当于滑雪机180分钟消耗的热量420 | |||||
1、将柠檬洗净、要细心擦洗.晾干、我比较偷懒用厨房用纸擦干.之后切成薄片、用牙签将籽剔除！
我在小菜板上附上一层保鲜膜、感觉能干净一些
2、准备一个有盖子的密封罐、洗干净、晾干！！现在往瓶底倒一些蜂蜜、在铺上几片柠檬.然后再倒一层蜂蜜、反复此步骤！
3、用干净的筷子向下按压、让柠檬完全浸入蜂蜜！
4、当柠檬都放进后、再加入一些蜂蜜、轻轻按压柠檬、最后盖上盖子.用保鲜膜在外侧包上蜜蜂、放入冰箱！等待3-5天！
5、研制成功后、用低温水冲泡！多C多漂亮哦！！！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、雪梨、桑葚搭配；与茭白、米饭、葱相克，同食可能会引起不适；
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