豆沙酥的热量和减肥功效

1、将A所有材料混合成一个团

2、将B所有材料混合成一个团

3、ok休息10分钟，让两个团醒一会

4、这是A面团分成的小面团，这就是所谓的酥心

5、这是B面团分成的小面团，这是油面，我都是平均分成了20个，我个人不喜欢太大，喜欢小巧一点，当然根据个人爱好，爱分几个分几个

6、将B面团擀开将A面团放在中间，包起来，额就是图中这个样子喽

7、将包好的面团擀成图中这个样子

8、然后从一头开始卷

9、就成这个样子了

10、额，20个全卷完了，再休息10分钟

11、然后重复7-10步骤，再擀开再卷一次，这样就会有酥层了，卷完第二次，再醒15分钟

12、然后开始包豆沙啦，把醒好的面团按成圆形，擀开，包豆沙，爱包多少包多少，自己开心就行

13、完成

14、刷蛋液，只要蛋黄哦，撒芝麻，

15、入烤箱，180度40分钟，这个要看各家烤箱的脾气哦，时间自己定哦

16、出炉

17、是不是酥的掉渣