| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 枣泥做法热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于办公室工作259分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣洗净去核，煮熟放凉备用，煮熟就可以别把水熬没了，我用了25颗枣半碗水
2、把凉好的枣和水一起放在榨汁机打碎，打好了用一个筛网，用一个勺子过筛，把皮滤除
3、把皮去处之后，锅中倒入食用油放沙糖在搅拌炒至不粘手就可以了
4、枣泥陷饼
5、给宝宝做的饼小，压扁就可以了，
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与莲子、粳米、面条搭配；与黄瓜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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