| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 0千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 鱼腥草茶热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于拉伸运动0分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备鱼腥草叶子1克左右
2、放入泡茶滤网中
3、加开水200ml
4、拿出，第一遍茶汤倒掉
5、再添开水，就泡好了！没有腥味，很好喝！味道淡淡的，就当水喝，连续喝一周，喉咙就清爽了！
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清热解毒、利尿消肿、镇痛等功效；
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