| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 草莓香蕉奶昔热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于水中有氧健身操56分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、将草莓洗净和香蕉去皮放入破壁机内
3、加入优酸乳
4、启动蔬果汁即可
5、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促消化、健脾等功效；可与红糖、冰糖、酸奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治疗高血压、通便等功效；可与冰糖、牛奶、李子搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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