海绵纸杯蛋糕的热量/卡路里_海绵纸杯蛋糕的做法

1、材料大集合！
2、将玉米油跟旺仔牛奶倒在一起搅拌均匀！
3、3个鸡蛋打到一个干净，无水无油的盆里，加几滴柠檬汁，（白砂糖分几次放入）先用低速打发至发白有些膨胀，再转高速，打到打蛋器提起来，蛋液缓缓滴落，滴落的蛋液不会马上消失！
4、低筋面粉分三次用面粉筛筛入！上下搅拌均匀无颗粒，不要画圈圈，否则面粉容易起筋！
5、将混合好的玉米油跟旺仔牛奶倒入面糊，快速上下搅拌均匀！
6、先将烤箱155度,5分钟预热，再将面糊倒入裱花袋挤进磨具，小的马芬杯150度上下火20分钟！（图中大的马芬杯150度,20分钟，再将火调到155度,烤个15分钟就好了！）
7、超级软，组织很好，跟海绵一样！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、干辣椒、小米搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、抗氧化等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；

旺仔牛奶的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

海绵纸杯蛋糕的热量和减肥功效