| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 72千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 天煲肠肉热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于安装雨水槽104分钟消耗的热量360 | |||||
1、先切香肠，小条
2、切香肠，小块
3、拿吐司起来
4、用菜刀折一部分
5、将小条香肠放入
6、洒入小块香肠
7、洒入沙拉酱
8、盖上，完成了
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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