| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 山楂酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于草地保龄球362分钟消耗的热量180 | |||||
1、把山楂洗了，去核。
2、放到食物处理机中打成糊状。（要放300-400ml水）
3、加冰糖，放到锅里中火熬制，期间要不停搅拌。
4、10-20分钟。期间可以尝尝甜度。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗癌、活血化痰等功效；可与西红柿、薏米、火腿搭配；与笋瓜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与银耳、五味子、香蕉搭配；
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