| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于田径123分钟消耗的热量450 | |||||
1、先在锅里煮次 去掉血水
2、香菇 枣
3、笋
4、萝卜
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补肾壮阳、生肌健力等功效；可与香菜、白果、豆腐搭配；与赤小豆、百合、醋相克，同食可能会引起不适；
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