| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 56千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 姜汁红茶热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于滑板11分钟消耗的热量300 | |||||
1、生姜洗净去皮切片。（刀功不好，嘻嘻~）
2、锅中加入适量清水烧开，倒入姜片，约煮10分钟。
3、备好的水杯，放入红茶叶。
4、倒入烧好的姜汁，浸泡，倒掉水杯中的茶水。
5、再次盛入姜汁，泡约5分钟，至散出茶香味，即可趁热饮用。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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