| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 桂圆花生红枣红豆核桃汤热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于美容746分钟消耗的热量60 | |||||
1、红豆清水洗净，泡两个小时，备用。
2、将红枣桂圆核桃花生清水洗净。
3、将所有食材放入电压力锅，加入适量水。按钮调至三十分钟左右，煮好即可食用。
4、煮出来的花生没有完全软烂，口感较好。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、滋养脑细胞、健脑防老等功效；可与芝麻、梨、杏仁搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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