| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 干菜饼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于冰上掷石游戏238分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面，用筷子搅拌面粉，慢慢加水，等大部分为结块即可用手揉搓成团，和的干些！
2、和好面团摘成均匀小团，压成饼，包入干菜馅料，包起来成圆球，赶成薄饼，压上芝麻，越薄越好！
3、电饼档烙熟，烙干，烙脆！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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