| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 1212克 | 韩式泡菜部队锅热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡,相当于烤面包342分钟消耗的热量240 | |||||
1、先处理一下各种材料，火腿肠、豆腐、洋葱、葱白切片，辣白菜切碎，卷心菜撕成小片。
2、大蒜压成蒜蓉，加如韩式辣酱、酱油和糖搅拌均匀，可以加适量的水调节一下浓稠度。
3、找个合适的锅，最好不要太小。
把洋葱和卷心菜铺在锅底。
4、上面摆上葱、泡菜、芝士、火腿肠、方便面饼和粉丝。
这里不得不说下被我不小心整得面目全非的粉丝，感觉做Isabella家的粉丝也是挺艰难的。。。
5、把第二步中调好的酱料也放进去，加入700ml左右的清水。然后开火炖煮，其实面饼和粉丝煮软、酱料溶解在汤里之后就可以开吃了。
6、Done～
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、补钙、祛痰利尿等功效；可与猪骨、松子、苹果搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、抗癌等功效；可与木耳、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、抗癌等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、抗氧化、养胃生津等功效；可与栗子、甜椒、板栗搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；
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