| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 自制橘子茶热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于吹喇叭222分钟消耗的热量120 | |||||
1、把橘子掰成瓣 放在一个大盆里
2、往处理好的橘子瓣里放入白糖 并搅拌均匀
3、橘子瓣放入罐头瓶中 放到三分之一的时候加入少许白糖 然后继续放入橘子瓣 直到瓶子装满为止
4、最后在瓶口为了密封盖一张保鲜袋 然后拧紧瓶盖
5、放置一周之后 尝尝甜度 觉得可以的话就可以食用了 补充一点 瓶子最好用热水煮一下 然后让瓶子干燥之后再放入橘子瓣
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、扇贝、文蛤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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