| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火鸡肉 | 克 | 449千卡 | 113千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 自制火鸡肉饼热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡,相当于堆木头288分钟消耗的热量300 | |||||
1、火鸡腿肉尽量切小块
2、和面，我的肉多点，可以放些青椒丁，调入盐味素
3、入小平底锅煎
4、两面煎
火鸡肉的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有暖胃、养胃、补肾虚等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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