温柔清淡的华夫饼的热量/卡路里_温柔清淡的华夫饼的做法

1、原料们合个影～
2、黄油隔水融化，倒入牛奶，搅一搅～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
3、鸡蛋打散过筛，加入牛奶里面，搅一搅～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
4、低粉玉米淀粉泡打粉糖粉混合过筛，分次加到盆里，搅一搅～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
5、搅了几搅之后的样子～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
6、倒进模具，五分到七分满都可以，个人喜欢薄一点的～
7、送进烤箱，185度12-15分钟，这个看自家烤箱的脾气啦～
8、出炉啦～上下层分别是烤了12分钟和15分钟的样子，一个比较软一个硬一点，看个人口味调节啦～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～这个量大概刚好烤4份的样子，如果喜欢厚实一点的口感就3份左右～

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与橙、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、大便秘结等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

温柔清淡的华夫饼的热量和减肥功效