| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 炒米热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于焊接218分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备适量生大米，干净的大米不用淘
2、直接倒入锅里，不用添任何东西（不要油）
3、不停翻炒几分钟，炒至金黄
4、起锅(? ??_??)?
5、我用零食小罐子装起来了
6、炒米茶（卖相貌似不太好啊哈哈）
7、还剩了一点我加了盐当零食吃喽，还可以用来做粥，非常美味方便噢，最重要是健康喽。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、润肠通便等功效；可与桂圆、枇杷、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
