| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 清炒鸡腿菇热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于修筑围墙82分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡腿菇切成块。
2、油热之后将鸡腿菇倒入，开始翻炒。（火不要太大）
3、翻炒过后，加入料酒及味事达酱油。（可适当加水，我加了一点点）
4、加入适量味精和盐，翻炒一下盖上锅盖闷一会儿。
5、大约3分钟后打开锅盖，之后继续翻炒，翻炒到你自己觉得熟了，即可出锅装盘。^O^是不是很简单呢？！
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、清心安神、增加食欲等功效；可与鱿鱼、牛肉、猪肉搭配；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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