| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 椰子鸡汤热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于冰上掷石游戏249分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先把鸡剁块放入锅里煮开过血水．
2、把椰子去皮
3、把椰子汁倒在盆里、椰肉切小块
4、接下来、把椰子汁、椰肉、小马蹄全倒入锅里、再加适量的水煮开后、小火慢慢煲1小时左右．
5、煲好后加适量的盐、看!现在可以开吃了！
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、解渴祛暑、消疳杀虫等功效；可与乌鸡、鸡肉、糯米搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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