烤箱版无难度蜜汁烤鸡翅的热量/卡路里_烤箱版无难度蜜汁烤鸡翅的做法

1、鸡翅中洗净去毛用厨房纸吸干水分后在翅中用刀划开
2、放入盆中，依次放入料酒生抽老抽葱末姜末盐，抓匀后加入蜂蜜，拌匀。
转至适合容器中放入冰箱冷藏4小时或者过夜使得鸡翅入味。
3、准备工作完成后取出烤盘铺上锡纸均匀抹油。
烤箱打开 180度无风挡预热5分钟以上。
鸡翅中取出放入烤盘之前加入菜籽油拌匀。
将翅中均匀放入烤盘里放入烤箱 180度烤20分钟。
4、20分钟后取出给鸡翅翻面烤10分钟。
10分钟后再次翻面 10分钟。
取出在鸡翅还留有烤箱余热时撒上新鲜胡椒碎并盛盘食用。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、调味等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、黄瓜搭配；与大蒜、千张、葱相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有软化血管、散火丹、行滞血等功效；

烤箱版无难度蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效