小熊米饭的热量和减肥功效

1、在保鲜膜上面放大约两勺米饭，用勺子压平，大小比手掌大一点。

2、放一勺肉松，没有肉松可以省略压平米饭步骤。

3、用手托住保鲜膜，将米饭隔着保鲜膜挤压成饭团。

4、把饭团摆放到盘子上，稍稍使力把饭团压瘪一些。注意摆放时找好位置，饭团放下后移动很不方便。

5、做两个没馅的小饭团当耳朵，我一共做了三只小熊。

6、用模具把胡萝卜或者海苔牙出眼睛和嘴巴，原谅我偷懒没做耳朵。