| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清汤牛肉拉面热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于骑马226分钟消耗的热量480 | |||||
1、和面
2、准备溜条
3、溜条
4、溜好条
5、拔面
6、拔面
7、拉第一次
8、拉第二次
9、一般共拉六次。
10、最后一次
11、抖面
12、面抖开。
13、下面
14、入锅了。
15、成品入碗
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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