| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 盐焗五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于飙车300分钟消耗的热量360 | |||||
1、看懂了吗，五花肉洗净切块，底下垫上姜片，洒上料酒，葱、蒜
2、放进蒸锅里！
3、蒸锅上汽后，蒸上一个小时二十分钟，时间快到的时候，将食盐、花椒粒，适量的八角大料，放进炒锅里炒香！炒热！
4、出国后，倒掉多余的水汁，取掉姜片和蒜、
5、趁热吧炒好的盐和花椒涂抹在肉块上！
6、放凉后，就可以随意吃了！切片炒着吃，夹馍都可以！
7、这是我蒸之前用一小块肉，炖的萝卜豆角，豆腐，特别香！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、茄子搭配；与鹌鹑、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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