南瓜蛋米糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、治疗高血压、益气等功效；可与赤小豆、燕麦、绿豆搭配；与北极虾、青蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与海虾、洋葱、西红柿搭配；与糖精、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；