| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 五彩如意杯热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于坐车1064分钟消耗的热量60 | |||||
1、入锅烤制
2、电磁炉300瓦火力烤制四周金黄，出锅之后在锅内淋上少许油，将葱末 胡萝卜丁 火腿 黄瓜 彩椒虾仁 依次加入翻炒，熟了之后即可摆盘。
3、摆盘 OK
4、下次预告山楂酒
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、益肾等功效；
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