橄榄龙骨鸡汤的热量和减肥功效

青橄榄的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、防治脑供血不足等功效；可与小麦、黑木耳、枸杞子搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；