| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 私房草莓桑子果酱热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于舞厅110分钟消耗的热量270 | |||||
1、来张两果的大图
2、草莓去蒂后与桑椹子一同浸泡在盐水中半小时以上，然后再搓洗干净滤干待用
3、草莓切成小丁状
4、将草莓、桑椹子分别用料理机打碎至绵烂。
5、然后都倒入小锅内混合搅拌均匀后，加入冰糖，水小火熬煮
6、边煮边搅拌至有些粘稠时转换火锅功能第一档继续熬煮致粘稠状
7、这是己熬煮好的果酱待全凉后装瓶封存
8、成品图：近照
9、成品图，放冰箱保存时间会更长喔
10、成品图
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗便秘、预防便秘等功效；可与冰糖、牛奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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