水果拼盘的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强体质、安神益智等功效；可与蜂蜜、酸奶、橙子搭配；与青蟹、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、化痰止咳、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、痔疮、安神除烦等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；