| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒肉丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑雪机32分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备四个土豆，削皮。
2、把土豆切丝。切丝后用凉水过一过。这样的土豆会比较干爽。
3、先热锅，然后放油。等油热后就放土豆丝，快熟时放盐，炒至透明即可。
4、准备肉丁，这肉本来就已经熟了，所以只需要加热就可以了。
5、把肉放进锅里热一热。
6、肉和土豆丝一起上碟。登登登登！作品就完成了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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