草莓山楂香糯糍粑的热量/卡路里_草莓山楂香糯糍粑的做法

1、香蕉半条放入大盘中
2、用撖面杖用勺子打成香蕉泥
3、加入糯米粉，粟米油，热开水搅拌揉搓成团
4、粉团要揉搓成光滑不粘手的状态
5、取一个个均等小面团，大概17-18g左右一个，搓圆后再按扁即可待煎炸
6、热锅热锅至100度，转小火后放入糍粑，不想费太多的油，所以三两个煎炸，如油少不能多放糍粑，否则糍粑会粘在一起喔，一面煎炸金黄后翻面煎炸致金黄后捞起夹出，以此类推完成。
7、这是煎炸好的糍粑，己熟透了，待煮草莓酱汁了。
8、不粘锅内放入少许水，加入3-5g花生油，再加入己熬煮好的草莓山楂果酱翻炒均匀。（草莓山楂果酱己有谱）
9、放入糍粑在果酱中翻炒一下出锅装盘开吃喽！我喜欢有点芝麻的香所以煎炸后又撒了点芝麻（可不放喔），我喜欢多些果酱，后来又多加了一些。
10、成品图，酸酸甜甜，软软糯糯.....外面是草莓山楂的香甜酸甜味，内里是淡淡的香蕉又软糯的口感，味道非常丰富又融合，带回去请旁边的店主们吃都大赞喔！哈哈
11、来张近图，这样的糍粑你吃过没？很开胃又满足贪嘴喔
12、成品图，一定让你有惊喜喔

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止汗、护发明目等功效；可与百合、红豆、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、益胃生津、助睡眠等功效；可与冰糖、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

粟米油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健体、养颜等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、滋润皮肤、增强记忆等功效；

草莓山楂香糯糍粑的热量和减肥功效