普通面粉做的 戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、准备鸡蛋5枚蛋白蛋黄分离.面粉、玉米淀粉、混合过筛、油、砂糖、牛奶或者水.

2、用无油无水盆打发蛋白，加入柠檬汁打出粗泡，加三分之一白糖.

3、高速打发出细泡，加入三分之一白糖.

4、打发出纹路加入最后一部分白糖，继续打发.

5、直到出现小尖尖角，完全干性发泡，即可

6、这张忘记拍了，准备水或者牛奶，加玉米油用手动打蛋器搅匀，再筛入面粉，拌匀，不要划圈，和炒菜差不多

7、最后加入蛋黄，画Z字，拌匀

8、加入三分之一蛋白到蛋黄里拌匀，不能画圈哦！以免消泡.

9、再加三分之一蛋白到蛋黄里拌匀，最后把蛋黄直接倒入蛋白里拌匀。

10、倒入模具，端着模具左右轻轻摇晃，再离桌面2-3cm嗑2-3下，震出大孔！

11、烤箱预热180，开门放入磨具，调至140度（根据自家烤箱实际温度设定），烤箱中下层烤，半小时后调至150度，60分钟后出炉，建议用牙签插入蛋糕中，观察是否有粘连出，有表明没有烤透，需要再烤.

12、出炉再台面上震一下，立刻倒扣在烤架上，待稍凉，温热或凉后都可以脱模，没有脱模刀，可以直接用手在蛋糕和磨具边慢慢向蛋糕中间轻压，再移一边，直到一圈完成，然后两只手从磨具底下慢慢向上顶，蛋糕就出来了！

13、成品

14、成品

15、还可以在里面加入葡萄干、可可粉、蜜豆做出不同口味的戚风蛋糕.

16、成品

17、会做戚风，生日蛋糕就超级简单了！

18、产品

19、水果蛋糕

20、蔓越梅戚风